Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок? Такая проблема  зачастую появляется впоследствие избыточного скопления подкожного жира. Происходит это в результате нарушенного кровообращения, другими  словами, замедляются процессы обмена веществ в организме, из-за  чего в зоне подбородка и шеи образуются характерные жировые складки. Есть достаточное количество способов, чтобы решить эту проблему – специальная гимнастика, маски, массажи.

Специальные упражнения для коррекции подбородка

1.Немного поднимите подбородок, язык прижмите к небу и опустите подбородок так, чтобы он коснулся груди. Вернитесь в начальное положение. Повторите 40 раз.

2.Выверните нижнюю губу наружу настолько сильно, насколько сможете. Задержитесь в таком положении на секунду. Затем опустите подбородок к груди, но при этом спину держите ровно. Зафиксируйте свое тело в таком положении на 3 секунды. Вернитесь обратно. Повторите 30-40 раз.

3.Примите положение с ровной спиной. Плечи опустите, а голову слегка запрокиньте назад, чтобы был виден подбородок. Сомкните губы, но не напрягайте их, попытайтесь в таком положении произнести букву “о”. Задержитесь на 20 секунд, при этом ощущая мышцы по обе стороны шеи, под челюстью. Вернитесь в начальное положение. Повторите движение 20 раз.

4.Примите положение стоя, спину выпрямите, а руки свободно разместите по бокам. Запрокиньте голову и посмотрите в потолок. Губами повторите движение поцелуя, вытягивая их как можно дальше. Ощутите напряжение мышц подбородка и шеи во время выполнения. Задержите голову и губы на 5 секунд. Примите начальное положение. Повторите 30 раз.

5.Станьте ровно, распрямьте позвоночник. Медленно вращайте головой по кругу – от одного плеча к другому. Во время движения плечи должны быть опущены вниз. Если полный круг делать не получается или при этом ощущается дискомфорт, то делайте полукруги. Повторите 10 раз на каждую сторону.

6.Сядьте на пол, одну руку положите рядом с бедром, расположив ладонь пальцами вниз. Не опирайтесь на нее, спину держите прямо. Другую руку положите на противоположное от нее ухо, обняв голову сверху. Наклоните голову к тому плечу, рука которого лежит на ухе. То плечо, рука которого стоит на полу, потяните вниз. Ощутите растяжение на линии шеи. Зафиксируйте голову, придерживая ее рукой, на 10 счетов. Вернитесь в исходное положение, поменяв положение рук. Сделайте по 5 раз на каждую сторону.

7.Сядьте ровно. Плотно сожмите губы, при этом открывайте и закрывайте рот так, как будто что-то кушаете. Сделайте глубокий вдох через нос, а после медленный выдох, в конце которого широко откройте рот и мягко прижмите язык к задней части зубов. В таком положении вновь сделайте вдох, а после выдох на букве “а”. Повторите 5 раз.

8.Разместите большой и указательный пальцы на манер “рогатки” под челюстью, направляя их к обоим ушам. Попытайтесь наклонить подбородок вниз, при этом руку удерживайте на месте. Ощутите небольшое сопротивление. Засеките 30 секунд, фиксируя тело в таком положении, а после вернитесь в исходное. Повторите 5 раз.

9.Примите положение стоя или сидя, широко откройте рот и высуньте далеко, насколько это возможно, язык. Ощутите напряжение и растяжение. Задержитесь, досчитав до десяти. Верните язык в начальное положение. Повторите 10 раз.

10.Лягте на спину на край кровати так, чтобы голова на ней не лежала. Поднимите ее и подтяните к груди, при этом плечи должны находиться на кровати. Досчитайте до 10 и медленно, не рывком, опустите голову в исходное положение. Выполните 10 раз по 3 подхода. Между подходами отдыхайте, чтобы не было головокружения.

Самомассаж в борьбе со вторым подбородком

Рассмотрим, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок используя процедуру массажа. Основное условие для положительного результата – комплексный и систематический подход.

Делать массаж лучше всего вечером, но за пару часов до сна, на чистую (без макияжа) кожу. Массаж второго подбородка направлен на восстановление нормального кровообращения, способствующего расщеплению жиров и лифтинг-эффекту.

• Перед процедурой вымойте руки с мылом и хорошо вытрите их с помощью чистого полотенечка.
• Приготовьте жирный питательный крем и нанесите его на нижнюю часть лица. Вместо крема можете использовать медовый отвар или розовую воду.
• Поглаживающими движения пальцами рук проведите  в направлении от подбородка и до мочек ушей. Выполняйте поглаживания в медленном темпе, затем усильте нажим пальцев и ускорьте движения.
• Подушечками пальцев имитируйте постукивание нижней челюсти. Вначале движения должны быть медленными, а после темп нужно увеличить.
• Постукивания смените на пощипывания.
• Медленно помните ладонями нижнюю часть щек. Вначале соблюдайте медленный темп, постепенно ускоряясь в движении.
• Закончите массаж поглаживающими и успокаивающими движениями.

Массаж не должен вызывать дискомфорт. Обычно в течение часа после процедуры ощущается небольшой жар, так как усиливается прилив крови к лицу, благодаря чему ускоряются обменные процессы на клеточном уровне, подтягивая и улучшая контур лица.

Лифтинг-маски, позволяющие убрать двойной подбородок

Упражнения и массаж можно дополнить лифтинг-масками. Маски для коррекции подбородка можно приобрести в магазине или аптеке, но гораздо дешевле сделать их самостоятельно.

С помощью домашних масок можно обогатить клетки питательными веществами, улучшить синтез коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания формы подбородка. Помните, прежде чем использовать маску, ее нужно проверить на аллергенность, чтобы после не было сюрпризов.

• Маска из дрожжей. Разведите молоком (теплым) столовую ложку дрожжей, получив густую смесь. Оставьте ее в темном месте на полчаса. После нанесите на проблемный участок, зафиксировав дрожжевую смесь марлевым бинтом. Через 30 минут смойте теплой водой.
• Маска из меда и картофеля. Смешайте горячее картофельное пюре (две столовые ложки) с теплым молоком (одной столовой ложкой). Влейте две столовые ложки жидкого меда (при необходимости растопите его). Нанесите на лицо теплым. Как только маска высохнет, смойте теплой водой.
• Маска из черной глины. Разведите три столовых ложки глины в теплой воде до густой консистенции, нанесите полученную массу на область подбородка, оставьте до полного высыхания. После того как маска высохнет, держите еще 10 минут. Спустя время, смойте теплой водой.
• Компресс из капустного рассола. Лоскут марли, сложенный в несколько слоев смочите в рассоле квашенной капусты, приложите к подбородку и шее. Держите 15 минут, смойте водой комнатной температуры.

Несмотря на свою простоту и доступность всех вышеперечисленных методов, вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок позволяет быстро добиться впечатляющих результатов. Регулярно выполняя гимнастику для лица, дополнив упражнения самомассажем и масками, отражение в зеркале уже совсем скоро порадует вас подтянутым овалом лица и отсутствием жировой складки под подбородком. Будьте здоровы и красивы!