Как похудеть сладкоежке: самые эффективные диеты

Как похудеть сладкоежке? Когда приходит весна, каждая девушка, оглядывая свое тело, понимает, что за зиму на фигуре отложились ненужные запасы и старается привести себя в форму. Только в процессе похудения большинство сталкивается с тем, что сладкоежке отказаться от употребления сладкого очень тяжело и не всем это удается. Но на радость девушкам в последнее время были разработаны диеты, основанные именно на сладостях.

Диеты для сладкоежек

1.При выборе виноградной диеты вам придется посидеть на ней 3 дня. И питаться по схеме:

первый день нужно съесть полкилограмма винограда,
второй день — полтора кг,
на третий день вы должны съесть 2кг.

Порцию разделите на 5 частей и пейте в день не меньше двух литров воды. При такой диете теряется до 2 лишних килограмм.

2.Банановая диета говорит сама за себя. День ограничивается тремя бананами и тремя стаканами молока, которое можно заменить на йогурт. Что привлекает в этой диете, что бананы можно употреблять в любом виде, хоть сырыми, хоть тушеными, а можно их и сварить. За 3 дня диеты уходит до четырех лишних килограмм.

3.Можно попробовать диету на основе меда. Диета основывается на употреблении цитрусовых, кислого сока, вареных овощей и кисломолочных продуктов с нулевым процентом содержания жира. При каждом приеме пищи добавляется 1 ч. ложка меда при объеме порции не более 200 грамм. Питаться так следует в течение двух недель, за это время теряется около 4 килограммов.

4.Шоколадная диета. При всем вкусном ее названии она является очень жесткой. Плитку горького шоколада весом 90 грамм следует разделить на 3 приема, совмещая с кофе без сахара или с несладким зеленым чаем. В кофе можно добавлять обезжиренное молоко. А общий объем выпитой жидкости за день не должен быть меньше 1,5 литров. Длительность этого метода рассчитана на 5 дней. Зато за это время можно лишиться 4-6 килограммов лишнего веса. Но стоит заметить, что для вашего здоровья будет лучше, если подобное питание будет практиковаться в качестве разгрузочного дня 1 раз в неделю.

5.Диета на карамельках длится 3 дня и сбрасывается до 5 килограмм. Но вам нужно будет практически сидеть голодной, употребляя конфетку в том случае, если терпеть голод уже невозможно. Общий вес карамели за день составляет не больше 75 грамм. Можно облегчить диету, принимая практически любую пищу, но после 4 часов вечера ограничить себя в еде, кушая карамельки. Употребление жидкости обязательно, только без добавления сахара.

Разнообразие диет для сладкоежек очень большое, но все они очень тяжелые и ограниченные. Поэтому обязательно принимайте витамины и получите разрешение диетолога на применение диеты с учетом состояния вашего здоровья. Выход из диет осуществляется путем добавления в ваше меню легких низкокалорийных продуктов. А чтобы ушедшие килограммы не возвратились, пересмотрите свое меню на день и создайте новый рацион питания.