Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок?

 Магия красоты
3 Октябрь 2016

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок? Такая проблема  зачастую появляется впоследствие избыточного скопления подкожного жира. Происходит это в результате нарушенного кровообращения, другими  словами, замедляются процессы обмена веществ в организме, из-за  чего в зоне подбородка и шеи образуются характерные жировые складки. Есть достаточное количество способов, чтобы решить эту проблему – специальная гимнастика, маски, массажи.

Специальные упражнения для коррекции подбородка

1.Немного поднимите подбородок, язык прижмите к небу и опустите подбородок так, чтобы он коснулся груди. Вернитесь в начальное положение. Повторите 40 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

2.Выверните нижнюю губу наружу настолько сильно, насколько сможете. Задержитесь в таком положении на секунду. Затем опустите подбородок к груди, но при этом спину держите ровно. Зафиксируйте свое тело в таком положении на 3 секунды. Вернитесь обратно. Повторите 30-40 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

3.Примите положение с ровной спиной. Плечи опустите, а голову слегка запрокиньте назад, чтобы был виден подбородок. Сомкните губы, но не напрягайте их, попытайтесь в таком положении произнести букву “о”. Задержитесь на 20 секунд, при этом ощущая мышцы по обе стороны шеи, под челюстью. Вернитесь в начальное положение. Повторите движение 20 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

4.Примите положение стоя, спину выпрямите, а руки свободно разместите по бокам. Запрокиньте голову и посмотрите в потолок. Губами повторите движение поцелуя, вытягивая их как можно дальше. Ощутите напряжение мышц подбородка и шеи во время выполнения. Задержите голову и губы на 5 секунд. Примите начальное положение. Повторите 30 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

5.Станьте ровно, распрямьте позвоночник. Медленно вращайте головой по кругу – от одного плеча к другому. Во время движения плечи должны быть опущены вниз. Если полный круг делать не получается или при этом ощущается дискомфорт, то делайте полукруги. Повторите 10 раз на каждую сторону.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

6.Сядьте на пол, одну руку положите рядом с бедром, расположив ладонь пальцами вниз. Не опирайтесь на нее, спину держите прямо. Другую руку положите на противоположное от нее ухо, обняв голову сверху. Наклоните голову к тому плечу, рука которого лежит на ухе. То плечо, рука которого стоит на полу, потяните вниз. Ощутите растяжение на линии шеи. Зафиксируйте голову, придерживая ее рукой, на 10 счетов. Вернитесь в исходное положение, поменяв положение рук. Сделайте по 5 раз на каждую сторону.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

7.Сядьте ровно. Плотно сожмите губы, при этом открывайте и закрывайте рот так, как будто что-то кушаете. Сделайте глубокий вдох через нос, а после медленный выдох, в конце которого широко откройте рот и мягко прижмите язык к задней части зубов. В таком положении вновь сделайте вдох, а после выдох на букве “а”. Повторите 5 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

8.Разместите большой и указательный пальцы на манер “рогатки” под челюстью, направляя их к обоим ушам. Попытайтесь наклонить подбородок вниз, при этом руку удерживайте на месте. Ощутите небольшое сопротивление. Засеките 30 секунд, фиксируя тело в таком положении, а после вернитесь в исходное. Повторите 5 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

9.Примите положение стоя или сидя, широко откройте рот и высуньте далеко, насколько это возможно, язык. Ощутите напряжение и растяжение. Задержитесь, досчитав до десяти. Верните язык в начальное положение. Повторите 10 раз.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

10.Лягте на спину на край кровати так, чтобы голова на ней не лежала. Поднимите ее и подтяните к груди, при этом плечи должны находиться на кровати. Досчитайте до 10 и медленно, не рывком, опустите голову в исходное положение. Выполните 10 раз по 3 подхода. Между подходами отдыхайте, чтобы не было головокружения.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

Самомассаж в борьбе со вторым подбородком

Рассмотрим, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок используя процедуру массажа. Основное условие для положительного результата – комплексный и систематический подход.

Делать массаж лучше всего вечером, но за пару часов до сна, на чистую (без макияжа) кожу. Массаж второго подбородка направлен на восстановление нормального кровообращения, способствующего расщеплению жиров и лифтинг-эффекту.

kak-ubrat-vtoroj-podborodok

  • Перед процедурой вымойте руки с мылом и хорошо вытрите их с помощью чистого полотенечка.
  • Приготовьте жирный питательный крем и нанесите его на нижнюю часть лица. Вместо крема можете использовать медовый отвар или розовую воду.
  • Поглаживающими движения пальцами рук проведите  в направлении от подбородка и до мочек ушей. Выполняйте поглаживания в медленном темпе, затем усильте нажим пальцев и ускорьте движения.
  • Подушечками пальцев имитируйте постукивание нижней челюсти. Вначале движения должны быть медленными, а после темп нужно увеличить.
  • Постукивания смените на пощипывания.
  • Медленно помните ладонями нижнюю часть щек. Вначале соблюдайте медленный темп, постепенно ускоряясь в движении.
  • Закончите массаж поглаживающими и успокаивающими движениями.

Массаж не должен вызывать дискомфорт. Обычно в течение часа после процедуры ощущается небольшой жар, так как усиливается прилив крови к лицу, благодаря чему ускоряются обменные процессы на клеточном уровне, подтягивая и улучшая контур лица.

Лифтинг-маски, позволяющие убрать двойной подбородок

Упражнения и массаж можно дополнить лифтинг-масками. Маски для коррекции подбородка можно приобрести в магазине или аптеке, но гораздо дешевле сделать их самостоятельно.

С помощью домашних масок можно обогатить клетки питательными веществами, улучшить синтез коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания формы подбородка. Помните, прежде чем использовать маску, ее нужно проверить на аллергенность, чтобы после не было сюрпризов.

  • Маска из дрожжей. Разведите молоком (теплым) столовую ложку дрожжей, получив густую смесь. Оставьте ее в темном месте на полчаса. После нанесите на проблемный участок, зафиксировав дрожжевую смесь марлевым бинтом. Через 30 минут смойте теплой водой.
  • Маска из меда и картофеля. Смешайте горячее картофельное пюре (две столовые ложки) с теплым молоком (одной столовой ложкой). Влейте две столовые ложки жидкого меда (при необходимости растопите его). Нанесите на лицо теплым. Как только маска высохнет, смойте теплой водой.
  • Маска из черной глины. Разведите три столовых ложки глины в теплой воде до густой консистенции, нанесите полученную массу на область подбородка, оставьте до полного высыхания. После того как маска высохнет, держите еще 10 минут. Спустя время, смойте теплой водой.
  • Компресс из капустного рассола. Лоскут марли, сложенный в несколько слоев смочите в рассоле квашенной капусты, приложите к подбородку и шее. Держите 15 минут, смойте водой комнатной температуры.

Несмотря на свою простоту и доступность всех вышеперечисленных методов, вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок позволяет быстро добиться впечатляющих результатов. Регулярно выполняя гимнастику для лица, дополнив упражнения самомассажем и масками, отражение в зеркале уже совсем скоро порадует вас подтянутым овалом лица и отсутствием жировой складки под подбородком. Будьте здоровы и красивы!


Как? Вы еще не читали:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Наверх